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  1. 筋トレの効果について 1ヶ月・1年間で筋肉はどれくらい増えるのか?
  2. 運動習慣なし若年者 vs. 運動習慣あり高齢者 加齢とトレーニングの重要性
  3. トレーニングはいつ始めても遅くないって本当? 80代・90代の高齢者でも効果はある?
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