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最新情報

  1. 筋トレの “スティッキングポイント” とは何ですか? スティッキング領域との違い
  2. 健全な生活を送るためには上半身よりも下半身の筋群を強化しておいた方が良い
  3. 定角度 vs. 定トルク 異なる静的ストレッチ法が可動域 ≒ 柔軟性に及ぼす影響について
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