—––有料コンテンツ トレーニングマニュアルについて —––
皆様ご存知の通り、トレーニングで結果を出すためには「継続」が必要不可欠です。いくら適切なフォームであったとしても、いくら質の高いメニューに取り組んだとしても、1回のトレーニングで得られる効果は微々たるものに過ぎず、それを続けることでやがては目にみえる成果として現れます。しかし、当然ながら不適切なフォームや質の低いメニューであれば、いくらトレーニングを継続しても結果を出すことはできません。それどころか、どこか関節を痛めるなど怪我をして、トレーニングを中断しなければいけない状況に陥ってしまうことだってあるでしょう。そんな方を一人でも多く減らすため、当ジムでは「適切なフォーム」や「質の高いメニュー」を徹底的に解説したトレーニングマニュアルを販売しています。「筋トレのやり方が超詳しく & 超わかりやすく記載された、電子書籍形態のガイドブック」だと思っていただければ問題ありません。有料ではありますが、無料のブログではお伝えできないトレーニング内容を山ほど詰め込んでおり、価格を遥かに超えた価値を提供できるかと思います。著者は、当ジムの運営会社代表社員、および当ブログの筆者である 古本 直也 (フルモト ナオヤ) です。詳細は下の「プロフィール」をお開きください。
プロフィール
- 2009年 〜
東京都中野区中野体育館トレーニングルームスタッフ
東京都中野区西武鷺宮フィットネスクラブトレーニング指導員 - 2010年 〜
NSCA – CPT・NESTA – PFT 資格の取得後、横浜高島屋本店・西武系列フィットネスクラブ3店舗にて、健康関連のセミナー講師・フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立 - 2019年 〜
北海道札幌市で「パーソナルトレーニングジム スタイルメソッド」をOPEN - 2024年 〜
系列店舗「初心者向けスポーツジム フィットメソッド」をOPEN - 主な指導実績
総合格闘技修斗第5代フェザー級世界王者：上田 将勝
総合格闘技DEEP第2代ストロー級王者：越智 晴雄
—––商品一覧 —––
『BASIC 5 〜 全身を満遍なく鍛えるBIG3よりも重要な5種目』
スクワット・ベンチプレス・ルーマニアンデッドリフト・ラットプルダウン・レッグレイズの5種目を、当ジムでは「BASIC 5」と名称しており「全身を満遍なく鍛える基本的なエクササイズ」として位置付けています。この教材では、それら5種目において、筋肉量の増加・筋力を向上させるための安全かつ効果的なフォームを徹底的に解説していきます。
料金：¥3,300
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『MASTRY 5 〜 BASIC 5を身につけた方向けの新たな5種目』
「MASTREY 5」は、BASIC 5では鍛えにくい部位を強化できるエクササイズであったり、メジャーなデッドリフトを含んだリバースランジ・オーバーヘッドプレス・ベントオーバーロウ・アブローラーの5種目から構成されています。この教材では、それら5種目において、筋肉量の増加・筋力を向上させるための安全かつ効果的なフォームを徹底的に解説していきます。
料金：¥3,300
→ 購入先はこちら